Was macht uns glücklich oder wie werden wir glücklich?

Selbst wenn wir erkannt haben, warum wir uns unglücklich fühlen, heißt es nicht, dass der Wegfall von unserem Unglück sich automatisch Glück einstellt. Nein , leider ist das nicht immer der Fall.

Wir können aber unser Glück erreichen, wenn wir eine positive Erwartungshaltung gegenüber dem Leben haben und diese kann gelernt werden.

Wie können wir das machen?

Auch wenn sich das für Dich vielleicht komisch anhört, wir können das Glück bzw. unser subjektives Wohlbefinden aktiv ansteuern.
Dazu wurde ein entsprechendes Trainingsprogramm erstellt, dass positive Gefühle erzeugt.
In diesem wirst Du auf Deine persönlichen Stärken, Kreativität, Neugierde und Selbstvertrauen konzentrieren. Du lernst Deinen Focus auch auf Deine positiven Aspekte zu richten.

Ich möchte gerne noch betonen, dass es nicht zu verwechseln ist mit dem positiven Denken.
Die positive Psychologie steht auf einer Grundlage von Forschungen, wogegen das positive Denken eine praktische Selbsthilfe ist, ohne wissenschaftlichen Hintergrund .

Auch diese Methode und die Übungen lasse ich in meine Gespräche mit einfließen.