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Kennen Sie das auch?

Sie sind wütend und reagieren dann spontan und impulsiv, dass Sie sich kurze Zeit später ratlos fragen, warum sie sich nicht anders verhalten konnten? Was, wie Sie ja wissen, auch viel sinnvoller gewesen wäre. Und solche Situationen wiederholen sich leider öfter ?

Oder Sie kennen das?

Sie können Ihr Essverhalten nicht zügeln. Sie haben es mit verschiedenen Diäten
versucht, mit Ernährungsberatern und Sport getrieben? Aber wenn der Hunger
auf etwas Bestimmtes kommt, sind Sie machtlos? Sie verachten die innere Stimme,
die sie dazu verführt, an den Kühlschrank zu gehen und pfundweise sich
den Bauch voll zustopfen ?

Vielleicht ist es aber auch so bei Ihnen?

Sie haben für sich schon viel erreicht und trotzdem werden Sie von einem Gefühl zerfressen, dass sie nichts wert sind? Sie werden oft gelobt, Menschen sagen Ihnen, dass Sie ein toller Kerl sind, aber Sie können es nicht annehmen ?

Das sind einige von vielen Verhaltensmustern, an denen die IFS-Therapie ansetzt.
Diese sind in der Vergangenheit entstanden, in der genau dieses Verhalten
weiter geholfen hat, um durch bestimmte Situationen zu kommen.
Ziel dieser Methode ist es, diese Persönlichkeitsaspekte zu erforschen, um sich dann
aus dieser extremen Haltung lösen zu können.
Dadurch werden Sie dann in der Lage sein, in schwierigen Situationen,
aus einer offenen Haltung heraus reagieren zu können, ohne von automatischen
Reaktionen gesteuert zu werden.
Sie lernen mehr und mehr  Ihren eigenen Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen
zu vertrauen, um dann so Leben zu können, wie Sie sich das immer gewünscht haben.

Diese Arbeit ist für mich, von all den Therapiemethoden, die ich kennen gelernt habe,
die hilfreichste.

Ich würde Sie gerne in meiner Praxis begrüßen und sollte dies nicht möglich sein, könnte ich sie Online oder per Telefon begleiten.

Wenn Sie hierzu noch mehr wissen wollen, kann ich Ihnen die Bücher von Richard Schwartz, Systematische Therapie mit der inneren Familie oder das von Tom Holmes, Reisen in die Innenwelt, sehr empfehlen.