Kennst Du das auch?

Du bist wütend und reagierst dann spontan und impulsiv, dass Du Dich kurze Zeit später ratlos fragst, warum Du Dich nicht anders verhalten konntest? Was, wie Du ja weißt, auch viel sinnvoller gewesen wäre? Und solche Situationen wiederholen sich leider öfter ?

Oder Du kennst das?

Du kannst Dein Essverhalten nicht zügeln? Du hast  es mit verschiedenen Diäten
versucht, mit Ernährungsberatern und Sport getrieben? Aber wenn der Hunger
auf etwas Bestimmtes kommt, bist Du machtlos? Du verachtest die innere Stimme,
die Dich dazu verführt, an den Kühlschrank zu gehen und pfundweise sich
den Bauch voll zustopfen ?

Vielleicht ist es aber auch so bei Dir?

Du hast für Dich schon viel erreicht und trotzdem wirst Du von einem Gefühl zerfressen, dass Du nichts wert bist? Du wirst oft gelobt, Menschen sagen Dir, dass Du ein toller Kerl bist, aber Du kannst es nicht annehmen ?

Das sind einige von vielen Verhaltensmustern, an denen die IFS-Therapie ansetzt.
Diese sind in der Vergangenheit entstanden, in der genau dieses Verhalten
weiter geholfen hat, um durch bestimmte Situationen zu kommen.
Ziel dieser Methode ist es, diese Persönlichkeitsaspekte zu erforschen, um sie dann
aus dieser extremen Haltung herauslösen zu können.
Dadurch wirst Du dann in der Lage sein, in schwierigen Situationen,
aus einer offenen Haltung heraus handeln zu können, ohne von automatischen
Reaktionen gesteuert zu werden.
Du lernst mehr und mehr  Deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Vorstellungen
zu vertrauen, um dann so Leben zu können, wie Du Dir das immer gewünscht hast.

Diese Arbeit ist für mich, von all den Therapiemethoden, die ich kennen gelernt habe,
die hilfreichste.

Ich würde Dich gerne in meiner Praxis begrüßen und sollte dies nicht möglich sein, könnte ich Dich auch Online oder per Telefon begleiten.

Wenn Du hierzu noch mehr wissen möchtest, kann ich Dir die Bücher von Richard Schwartz, Systematische Therapie mit der inneren Familie oder das von Tom Holmes, Reisen in die Innenwelt, sehr empfehlen.